Parliamoci chiaro, l’acqua è l’elemento essenziale per la nostra vita, anche se delle volte si cercano delle alternative e delle altre bevande che possano andare bene per la nostra giornata, l’acqua rimane sempre un elemento essenziale sotto tanti punti di vista. E forse anche per lo stress che si deve sempre tenere a bada.
Non tutti lo sanno ma pare che dopo accurati studi sia venuto fuori il fatto che questo elemento è essenziale per lo stress o per meglio dire per poterlo combattere nel modo adeguato, la cosa a cui prestare attenzione è quella di cercare di utilizzare nello specifico tre trucchetti fondamentali.
Acqua contro lo stress: perchè funziona?
La prima cosa da fare è quella di bere un bel bicchiere di acqua alla mattina questo perchè appena sveglia aiuta a riequilibrare tutto il nostro organismo e anche il metabolismo. Poi l’idratazione è sempre bene portarla a termine prima di una attività che può in qualche modo essere stressante.
Il consiglio è quella di cercare sempre di berla a piccoli sorsi e quindi lentamente per fare in modo che il suo assorbimento possa essere efficace nel migliore dei modi e non dimenticarsi mai di berla a temperatura ambiente o anche tiepida e questo perchè quella troppo fredda rallenta la digestione.
Ma le cose di cui tenere conto non sono finite
E’ importantissimo non bere solo nel momento dei pasti ma cercare di tenere il corpo sempre idratato per tutta la giornata e tenere conto del fatto che ogni giorni si dovrebbero bere almeno due litri di acqua al giorno. E infine cercare sempre di bere delle bibite zuccherate e questo per via del fatto che lo zucchero può dare problemi al sistema nervoso.
- Acqua importante per l’organismo
- Tenersi sempre idratati
- Attenzione a cosa prendere in sostituzione
Per capirci bene l’acqua è davvero fondamentale per il nostro corpo e anche per il suo benessere visto e considerato che aiuta a ridurre quello che è lo stress, la cosa importante è fare in modo che l’idratazione sia sempre graduale e che no ci siano dei periodi di troppo e dei periodi di poco.
Infine una alternativa valida è quella di creare delle acqua che al loro interno abbiamo magari degli elementi in più che possono anche essere nutritivi e quindi il cetriolo che è ottimo per rilassarsi e per trovare la propria calma o anche frutta e verdura che al tempo stesso fanno anche bene.
